Где мы становимся уязвимее всего? Там, где мы полностью беззащитны, обнажены в прямом и переносном смысле слова – в постели. Именно поэтому там, среди простыней, без брони иронии, феминизма и финансового равноправия, нам так трудно быть самими собой. Мы становимся неловкими и молчаливыми. Куда только девается искусство переговоров, теория сотрудничества, знания мужской психологии и слоган: «я этого достойна»?

Еще совсем недавно в обществе царило убеждение, что женщины менее сексуальны, чем мужчины. Поэтому проблемы женских половых расстройств как бы не существовало. За прошедшие два десятилетия традиционные взгляды на сексуальность женщины были полностью опровергнуты, а ее сексуальные потребности признаны совершенно законными. В результате женщины стали все больше задумываться над тем, все ли у них в порядке в половой сфере. Женщина, считающая себя по той или иной причине недостаточно отзывчивой в сексуальном плане, испытывает замешательство, огорчается или впадает в депрессию точно так же, как мужчина

Эта игра происходит между супругами и почти никогда не встречается между возлюбленными. Да и где вы найдете такого мужчину, который долго терпел бы роль "фригидной" любовницы.


Скажите, кто не знаком с такой ситуацией: муж приближается к жене со вполне определенными намерениями, но она отталкивает его. И после нескольких попыток жена выговаривает ему: "Все мужчины — скоты!" А потом начинает упрекать его в том, что он нисколько не любит ее, что его интересует только секс. На некоторое время муж отступает, после чего делает новую попытку, но с тем же результатом. Наконец он покоряется судьбе и больше не проявляет к жене сексуального интереса.


Проходит неделя, даже месяц, и жена начинает делать посылы. То она полуодета, то, принимая ванну, просит мужа принести полотенце. И если она играет всерьез, то даже может флиртовать с другими мужчинами. Наконец, муж поддается на ее провокации и делает новую попытку. Но его снова отвергают, и вслед за этим начинается игра в "Скандал". В это время на "семейную сцену" бросаются различные упреки, вспоминаются недавние происшествия, приводятся примеры из жизни других супружеских пар, и все это переплетается финансовыми проблемами и неудачами. И вы думаете, что на этом все заканчивается? Нет, все может повториться и по третьему кругу.

Мужчина - существо сдержанное и малоразговорчивое. Особенно в том, что касается интимной сферы. В отличие от нас, готовых часами рассуждать на тему "Чего хочт женщина", мужчмны вряд ли способны внятно ответить на аналогичный вопрос. К чему же стремится загадочная мужская душа? Честное слово легче предугадать и предвосхитить их желания, чем добиться от них вразумительного ответа. Чем мы с вами сейчас и займемся.


Герой Мела Гибсона в фильме "Чего хочет женщина" весьма преуспел в поиске ответа на этот вопрос. Помните, что он сделал? Попытался влезть в женскую шкуру, то есть в платье, колготки, помаду и так далее. Между прочим, с точки зрения психологии - абсолютно правильная стратегия: пытаясь понять другого человека, мы начинаем думать, как он, смотреть на вещи с его позиции, таким образом облегчая процесс "проникновения" в его сознание. Поэтому облачайтесь в мужнины джинсы и, набрызгавшись его Gucci Rushem. начинайте внушать себе; "Я - мужчина, я - мужчина. Мои мышцы наливаются силой, моя грудь покрывается шерстью. В моей душе нет места сомнениям. Я точно знаю, чего хочу". Несколько минут такого аутотренинга ежедневно в течение месяца, и все тайное станет явным.

Первые десять дней:

Начинать с десяти повторений в день, довести при постепенном наращивании до двадцати.
Через десять дней:

На стадии последующего восстановления упражнение надо повторять лишь десять раз в день. После достижения намеченного результата программе "гимнастика для груди" можно отвести всего три дня в неделю. Такая интенсивность поможет вам сохранить достигнутый результат.

"Ловец звезд" (разминка)

Это упражнение растягивает верхнюю часть тела и укрепляет спинную мускулатуру. Оно также вполне подходит для разминки, "разогревая" мышцы. Это упражнение распрямит вас и вернет рост, который был в юности. Вы ощутите свободу и лёгкость. Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую, то левую руку и при каждом "захвате" сжимая кисть в кулак.

"Храмовая танцовщица"

Эпиляция волос в области бикини…


Большинство моих подруг, как и я до недавнего времени, предпочитают один дефолтный фасон - кудри во все стороны.


Не спорю, роскошная растительность зимой под брюками не видна (и неплохо греет :) ), но вот с приходом лета, и пляжа...Просто караул! Лично у меня моей заветной мечтой была аккуратная тонкая полосочка "бразильское бикини" (кстати, о фасонах была классная статья в прошлогоднем мартовском "Космо"), но на пути к ней лежали (и вились) около 5 000 гадких волосков.


Бритье дало желательный эффект ровно на 2 дня, после чего все отросло, покрылось красными точками и кое-где прыщиками (при том, что брилась я новым станком, с пенкой для чувствительной кожи и последующей обработкой лосьоном).


А самое ужасное, что отрастающие волоски несколько дней жутко чесались об трусики и в общественных местах приходилось давать себе строгие мысленные команды "НЕ ЧЕСАТЬСЯ!" каждые пять минут, чтобы не выглядеть наподобие тех мужчин, которые любят почесывать свое хозяйство при всем честном народе.

Я красавицей не родилась. А вот хорошенькой после многих лет неустанной заботы о себе – стала. Ножки, которые "козьи рожки", прячу под длинными юбками. Грудь у меня супер. Ее - то обтягиваю джемперочками разнообразными, то в глубоком вырезе демонстрирую. С шевелюрой тоже проблема. Ничего. Стригусь под мальчика. Компенсирую недостаток женственности в облике яркими, стильными сережками, безупречным маникюром. А куда деваться? Хочется выглядеть достойно... Впрочем, речь не о том.


Небольшое предисловие

"ДИЧЬ" на мой внешний вид и хорошие манеры ловилась не так чтоб слишком крупная. Не брак, но и не первый сорт. И что? Выбрала из той рыбы, что в сети угодила, мужика непьющего, неглупого. Стала думать, что делать дальше. Сдаться и позволить товару со временем испортиться – легче всего. Я поступила иначе. Засучила рукава, провела опрос среди удачно проживших жизнь старших подруг моей мамы. Прочитала пару неглупых книжек. Действовать начала еще до замужества, в последний месяц перед тем, как повести "невинного агнца" к алтарю. С той поры минуло 11 лет. И у меня успели сформироваться некие нехитрые принципы дрессировки мужика. Делюсь опытом.


О критике

Диляра Шкурко . Большинство из нас вспоминают о фигуре два раза в год - незадолго до 31 декабря и перед отпуском. Это, конечно, полное безобразие, но оставим нотации на потом. Сейчас перед нами стоит единственная задача как втиснуться в новомодный купальник 46 размера.

Эту проблему можно разрешить семью способами. Но прежде чем приступить к делу, знайте, что:

- скоростные методы улучшения фигуры названы так весьма условно. Самое меньшее, на что вы можете рассчитывать, - это 20 дней. Бывают, конечно, случаи, когда за один сеанс лимфодренажа "уходят" по семьвосемь сантиметров с талии и бедер, но это, скорее, из области казуистики;


- аппаратные методы никоим образом не воздействуют на жировую ткань. Очертания фигуры могут улучшиться, но вес и количество жира, скорее всего, останутся неизменными;


- эффективность любого метода удесятеряется, если сочетать его с правильным питанием и физической нагрузкой.


Лимфодренаж (массаж, который делается по "ходу лимфы")

Женское влагалище. О нем ходят легенды. Вот почему считают, что оно чрезвычайно чувствительно. Женщина благодаря влагалищу получает сексуальное удовлетворение. Некоторые мужчины считают влагалище ненасытным, истощающим мужские половые силы, устройство - «прорвой». А между тем, все это не так. Как раз влагалище здесь ни при чем. У большинства женщин оно не испытывает никаких ощущений от полового акта, если не будет одновременного раздражения клитора.

Сообразите, что при совокуплении мужской член, до сих пор хорошо «целовавшийся» своей головкой с шейкой матки, вдруг потерял с ней контакт. Происходит это во время акта довольно часто. Достаточно мужчине чуть-чуть отвлечься, как ослабляется эрекция его члена, он выходит из «зацепления» с шейкой матки. Или сменилась незначительно позиция двух тел и говорят шутливыми словами Кинси: «мужская головка теряет женскую шейку». И что же? На нарастании оргазма у женщины это почти не скажется. Получая достаточное раздражение, клитор все равно приведет женщину к половому удовлетворению. И наоборот, малейшее ослабление клиторных раздражений приводит к угасанию полового чувства, несмотря на продолжающиеся фрикции двух совокупительных органов.
Так что эти половые «электроды» - клитор и влагалище далеко не равноценны.

Попутно замечу, что этим можно объяснить, почему некоторые женщины предпочитают коленно-локтевую позицию. При половом акте, потому мужчине легче возбудить в таком положении рукой женский клитор. Легче и удобнее, чем в положении на спине. К тому же другой рукой мужчина может покрутить поочередно женские сосочки. Многие мужчины и женщины «слышали звон, да не знают, где он», они пробуют совокупляться в коленно-локтевой позиции и конечно же забывают про клитор, который теперь при перевернутой вульве остался ниже зоны взаимных соприкосновений. Выходит мужчина не нашел ничего особенного и женщине больно. В данной позиции мужчине совсем не требуется вводить глубоко половой член. Соль данной позиции в другом - в возможности обхватить женские бедра локтями и нежно покрутить сосочки, ласково помассажировать клитор. Впечатление превзойдет все ожидания, могу Вас в этом заверить. Вот почему таким жизненным и распространенным является коленно-локтевой способ близости.

В дальнейшем, когда я буду упоминать его, имейте в виду, что ценность его не в каком-то исключительном соприкосновении половых органов мужчины и женщины, а в удобстве для мужчины совершать на клиторе манипуляции или на грудных сосках. Всегда при данной позе палец мужчины должен лежать на клиторе.

Для женщин, у которых соски являются третьей эрогенной зоной, вариант следует слегка изменить: клитор ласкает она сама, а мужчина крутит ей сосочки.

Если Вы хотите иметь гладкую кожу, блестящие волосы и прочные ногти, Вам можно дать только один совет - не голодайте!

Каждый раз, когда в кабинет опытного диетолога входит новая пациентка, врачу достаточно одного беглого взгляда, чтобы определить, как она питается. Годы практики и большой опыт подсказывают специалисту, что измученное выражение лица, бесцветная кожа, тусклые волосы и мелкие морщинки - верный признак постоянного соблюдения строгой диеты, которая неизменно наносит сокрушительный удар по женской красоте. "Очень тяжело сказать женщине, что диета, которую она с таким трудом соблюдает, чтобы выглядеть лучше, на самом деле портит ее внешность", - говорит "эти Свифт, специалист по проблемам питания из Массачусетса.
В случаях, когда речь идет о внешности, можно с уверенностью утверждать, что женщина есть то, что она ест. Даже если она придерживается сбалансированного питания, но при этом изнуряет себя большими физическими нагрузками, она может причинить вред своему внешне виду. "Если ваш вес меньше нормы на 5 килограммов, это не пройдет для вас бесследно", - утверждает Кэти Свифт. Другими словами, если ваш индекс массы те (ИМТ) ниже 18, то вы относитесь к категории женщин с недостатком веса. Для определения ИМТ нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс от 19 до 25.